Pro čundrování, táboření a jiné outdoorové aktivity je lepší se předem vybavit, proto byste měli vědět jaký má být alespoň základní obsah lékárničky.

1. Elastická obinadla - vymknutý kotník, naražené koleno či zápěstí se dají řešit obinadlem

2. Náplasti - drobné řezné rány či oděrky, zná každý z nás, a ač se zdají být nepodstatné, otevřená a nezalepená rána může být zdrojem nebezpečné infekce

3. Desinfekce - bez komentáře

4. Obvazy - při zlomeninách jimi přivážete dlahu, a klasicky je použijete při hlubších ranách

5. PVC rouška - při poranění hrudníku (do plíce vniká vzduch) přiložíte a přilepíte 3 strany

6. Leukoplast 

7. Dýchací rouška

8. Léky - proti alergii, střevním obtížím, na bolest hlavy

9. Škrtidlo - při tepenných krvácení, na ruce umisťujeme nad loket či pod rameno, na noze na tříslo či nad koleno